Vind een masseur
Powered by NGS

Voorkomen van blaren

03 juni 2024, 15:20
Wandelen

De meest voorkomende voetkwaal is waarschijnlijk de blaar. Om ze te voorkomen zijn er talloze adviezen. Als je tijdens wandeltochten last krijgt van blaren, heb je vast wel eens goedbedoelde tips van medewandelaars gekregen. Echter, niet alle adviezen werken even goed. Bedenk dat ieders huid anders is, wat voor jou werkt, hoeft bij een ander niet te helpen.

  • Plak gevoelige plekken van je voeten af, ook als er nog geen blaar is. Dit voorkomt wrijving met de huid;
  • Zorg dat je voeten droog zijn voordat je sokken aantrekt;
  • Loop regelmatig om je voeten te laten wennen aan de belasting en je schoenen;
  • Gun je voeten, net als je spieren, na een wandeling tijd om te herstellen;
  • Heb je vaak last van blaren, dan kunnen middelen die je huid sterker en minder blaargevoelig maken, zoals kampferspiritus, Gehwol of GehFit, het proberen waard zijn. Gebruik kampferspiritus als volgt: maak een watje of doekje nat en wrijf hiermee je hele voet in, vooral tussen de tenen. Doe dit enkele dagen voor de wandeling, eenmaal per dag;
  • Je huid kun je ook sterker maken door na de wandeling direct je schoenen en sokken uit te trekken en je voeten in koud water te dompelen.

Gerelateerd nieuws

Massages Vierdaagsecamping

1 januari 2025
Wandelen
Verlang je naar een ontspannende massage na elke wandeldag? Dan hebben we geweldig nieuws voor je! De voorverkoop voor deze massages is geopend! Wacht niet met het kopen op de camping zelf, want op=op.

Massages 4Daagse Wedren

1 januari 2025
Wandelen
Verlang je naar een ontspannende massage na elke wandeldag? Dan hebben we geweldig nieuws voor je! De voorverkoop voor massages bij de Wedren is geopend! Wacht niet met kopen tijdens de 4Daagse, want op=op.

Overmatig zweten tijdens het wandelen

5 november 2024
Wandelen
Last van overmatig zweten tijdens het wandelen? Ontdek wat hyperhidrosis is en welke behandelingen, zoals aluminiumchloride en iontoforese, effectief kunnen zijn.