Schoenen in het dagelijks leven

Er is genoeg bekend over goede wandelschoenen, maar ook je dagelijkse schoenen is van belang voor de gezondheid van je voeten. Houd de volgende adviezen in gedachten:

  • Draag goed ademende (leren) schoenen;
  • Probeer zo min mogelijk op hoge hakken te lopen. Hoge hakken zijn voor een groot deel de oorzaak waarom vrouwen vier keer zo veel last van voetproblemen hebben dan mannen;
  • Gebruik steunzolen alleen na overleg met een specialist. Slechte steunzolen kunnen je problemen verergeren;
  • Als je steunzolen draagt, verwijder dan de inlegzool uit je schoen;
  • Vervang regelmatig je inlegzolen. Inlegzolen verliezen na verloop van tijd hun veerkracht.

Gerelateerd nieuws

Blauwe teennagel: Oorzaken, symptomen en behandeling

Een blauwe teennagel ontstaat door een bloeding onder de nagel (subunguaal hematoom), waarbij de nagel soms loslaat van de teen. Meestal komt dit voor bij de langste teen. Bij de meeste mensen is dit de grote teen, maar bij een aanzienlijk deel van de bevolking kan het ook de tweede teen zijn.

Blaren: Zo voorkom en behandel je ze effectief

Een blaar is een met vocht gevulde zwelling van de huid die ontstaat door wrijving of andere invloeden op de huid.

Rode vlekken tijdens of na het wandelen

Veel wandelaars ervaren tijdens of na lange wandelingen rode, niet gezwollen vlekken op de onderbenen, die soms kunnen jeuken.