Vind een masseur
Powered by NGS

Waarom massage onmisbaar is voor fitnessers

Doe je voordeel!

24 januari 2025, 13:02
Massage

Fitness is populairder dan ooit. Of je nu traint om sterker te worden, je conditie te verbeteren of gewoon fit te blijven, je lichaam wordt flink op de proef gesteld. Wist je dat een massage niet alleen fijn is, maar ook een belangrijke rol kan spelen bij je herstel en prestaties? In dit artikel lees je waarom een massage een must-have is voor iedereen die graag in de sportschool staat.

Helpt bij spierherstel

Tijdens een intensieve training ontstaan er kleine scheurtjes in je spiervezels. Dit is een normaal proces dat bijdraagt aan spieropbouw, maar kan ook spierpijn veroorzaken. Sporters die zich na een zware inspanning laten masseren, ervaren minder spierpijn. Bovendien zijn er na een massage minder sporen van spierschade te vinden in het bloed, wat wijst op een sneller herstel. Ook kunnen sporters na een massage meer kracht leveren.

Voorkomt blessures

Blessures ontstaan vaak door overbelasting of een verkeerde houding tijdens het trainen. Door regelmatig een massage te nemen, kun je gespannen spieren op tijd laten ontspannen. Een masseur kan ook eventuele zwakke plekken opsporen, zoals knopen of verklevingen, en deze behandelen voordat ze voor problemen zorgen.

Verbetert de flexibiliteit

Bij krachttraining worden je spieren vaak korter en stijver. Dit kan je bewegingsbereik beperken, wat weer invloed heeft op je prestaties. Een massage helpt je spieren en bindweefsel soepel te houden, zodat je dieper kunt squatten, beter kunt rekken en je oefeningen correct kunt uitvoeren.

Boost je prestaties

Met een goed hersteld en ontspannen lichaam haal je meer uit je volgende training. Massage helpt je spieren optimaal te functioneren. Dit alles draagt bij aan betere prestaties, of je nu traint voor kracht, snelheid of uithoudingsvermogen.

Kies voor kwaliteit

Wist je dat iedereen zich zonder enige opleiding masseur mag noemen? Jouw lichaam is kostbaar, vertrouw het toe aan de juiste persoon. Kies daarom voor een NGS-masseur®. Deze masseurs zijn gediplomeerd, voldoen aan strenge kwaliteitseisen en blijven zich continu bijscholen. Kijk voor een adres bij jou in de buurt via deze link.

Gerelateerd nieuws

Massage en griep: ondersteuning voor je immuunsysteem?

29 januari 2025
Massage
De griep doet weer zijn ronde en overal hoor je mensen hoesten en proesten. Het griepvirus is een jaarlijks terugkerend fenomeen dat het immuunsysteem flink op de proef stelt. Veel mensen zoeken naar manieren om hun weerstand te versterken. Massage wordt regelmatig genoemd als een mogelijke ondersteuning. Maar hoe werkt dat precies? En is massage verstandig als je grieperig bent?

Last van hoofdpijn? Een massage kan helpen!

21 januari 2025
Massage
Hoofdpijn, we hebben er allemaal weleens last van. Of het nu een lichte druk is of een bonzende pijn: het kan je dag flink verstoren. Maar wist je dat een massage een natuurlijke en effectieve oplossing kan zijn om hoofdpijn te verminderen? Veel hoofdpijnklachten ontstaan namelijk door spierspanning in vooral de nek en schouders. In dit artikel leggen we uit hoe massage hierbij kan helpen en waarom het de moeite waard is om het eens te proberen.

Dit is waarom je maandelijks een massage moet nemen

17 januari 2025
Massage
Een massage klinkt vaak als een luxe, maar het is veel meer dan dat. Het kan je gezondheid en welzijn een enorme boost geven. Of je nu een drukke werkweek hebt, fanatiek sport of gewoon wat tijd voor jezelf nodig hebt, een maandelijkse massage is een investering in jezelf. In dit artikel een aantal redenen waarom een massage echt de moeite waard is.