Dit is waarom je maandelijks een massage moet nemen

Minder stress, betere balans

Het dagelijks leven kan behoorlijk stressvol zijn. Werk, familie, sport en sociale verplichtingen stapelen zich moeiteloos op. Wist je dat een massage helpt om je lichaam en geest tot rust te brengen? Je maakt minder stresshormoon (cortisol) aan en juist meer serotonine en dopamine. Deze stofjes zorgen voor ontspanning en een beter humeur.

Pijnvrij bewegen

Heb je last van stijve spieren, hoofdpijn of pijn in je onderrug? Regelmatige massages helpen bij het verminderen van spierspanning. Hierdoor voel je je soepeler en kun je makkelijker bewegen zonder klachten.

Voordelen van massages voor het lichaam:

• Vermindert spierpijn na het sporten;
• Helpt tegen hoofdpijn door het verlichten van spanning in de nek en schouders;
• Verlicht klachten bij een verkeerde houding.

Betere weerstand

Een massage kan ook je immuunsysteem versterken. Het stimuleert de aanmaak van witte bloedcellen, die belangrijk zijn voor je afweersysteem. Zeker in de wintermaanden, als verkoudheden en griepvirussen om de hoek loeren, is dit een mooie manier om gezond te blijven.

Slaap als een roos

Slecht slapen komt steeds vaker voor. Een massage helpt niet alleen je lichaam te ontspannen, maar ook je hoofd tot rust te brengen. Het stimuleert het deel van je lichaam dat zorgt voor herstel en ontspanning. Hierdoor val je makkelijker in slaap en word je uitgerust wakker.

Boost je prestaties (en herstel)

Voor sporters is een massage bijna onmisbaar. Regelmatige behandelingen helpen je prestaties te verbeteren door je spieren in topconditie te houden en je herstel na trainingen te versnellen. Klachten kunnen vroeg worden aangepakt, zodat erger wordt voorkomen.

Goed voor jezelf zorgen

Een massage is ook een cadeautje aan jezelf. Een uurtje waarin niemand iets van je verwacht, je telefoon op stil staat, en je even helemaal tot rust kunt komen. Dat stukje ontspanning heeft een positieve invloed op je mentale gezondheid en geeft je energie om er weer tegenaan te gaan. Met een massage geef je niet alleen je lichaam, maar ook je geest een reset. Het is een eenvoudige manier om beter in je vel te zitten, klachten te voorkomen en je dagelijkse leven een stuk aangenamer te maken. Dus waarom zou je jezelf dit niet gunnen?

Hoe vaak moet ik mij laten masseren?

Hoe vaak je een massage nodig hebt, hangt af van je persoonlijke situatie. Voor ontspanning en stressvermindering kan eens per maand al verlichting geven. Heb je specifieke klachten, dan kan een tweewekelijkse massage al pijn verlichten. Sporters, vooral tijdens intensieve trainingsperiodes, profiteren vaak van één tot twee massages per week om spieren in topconditie te houden en blessures te voorkomen.

Overleg met jouw masseur een frequentie te kiezen die bij jou past.

Boek vandaag nog een massage

Wist je dat iedereen zich zonder enige opleiding masseur mag noemen? Jouw lichaam is kostbaar, vertrouw het toe aan de juiste persoon. Kies daarom voor een NGS-masseur®. Deze masseurs zijn gediplomeerd, voldoen aan strenge kwaliteitseisen en blijven zich continu bijscholen. Voor échte kwaliteit en vertrouwen: ga naar de NGS-masseur®. Kijk voor een adres bij jou in de buurt.