Voeding bij sporten in de kou: de do’sand-don’ts
15 november 2023
In de koudste maanden van het jaar staan er veel sportevenementen op de planning. Waar moet je vooral op letten als je sport in de kou?
De VSN is een jonge vereniging waarin sportdiëtisten zich verenigd hebben. Een sportdiëtist is gespecialiseerd in het opstellen van een individueel voedingsplan voor sporters, heeft gedegen kennis van inspanningsfysiologie en weet tegen welke voedingsproblemen sporters aanlopen. Een sportdiëtist maakt samen met de sporter een individueel voedingsplan dat is aangepast aan leefstijl, (prestatie)doelen en voorkeuren. Er wordt gekeken naar trainingsschema en wedstrijdplanning, de duur en de intensiteit van inspanningen en de tijden waarop getraind wordt. Bij elke sport zijn er immers andere voedingseisen. Ook wordt er gekeken naar het gewenste lichaamsgewicht. En, niet onbelangrijk, er wordt rekening gehouden met persoonlijke smaak en voorkeuren. Meer informatie en een sportdietist bij jou in de buurt via www.sportdietetiek.nl.